张沛《知己心理学：剖析自我》教程介绍：
你是否也渴望改变，却总是被卡住?想要突破舒适区，经常事到临头就害怕、退缩?
总在关键时刻掉链子，平时努力到底有什么用!我们渴望成长、想要变好，急于向外找方法，
可一旦受挫，就拼命怀疑自己、责备自己。其实，这些卡点、受挫都是你内心的示警信号，
提醒你该向内看、关照内心了。你成长的最大障碍，不是外界，而是你自己，
只有修通内心的症结、卸下束缚和阻碍，才能带来真正的改变!
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张沛《知己心理学：剖析自我》
教程目录：
00.发刊词：做自己的知己.mp3
- 扪心自问，你当真了解自己？.mp3
- 教你从他人身上，发现自己的轮廓.mp3
- 有的关系能充电，有的关系会耗电.mp3
- 你为什么难以离开某些关系？.mp3
- 人格面具：角色不能没有，但也不能当真.mp3
- 算算你耗了多少精力维护面子？.mp3
- 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.mp3
- 审视边界：你在哪里？什么是你？.mp3
- 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.mp3
- 舒适区悖论：不安不行，安也不行.mp3
11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.mp3
- 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.mp3
- 我很敏感，怎么办？.mp3
- 拖延 一个挺不错的主意.mp3
- “我想把自己藏起来……”.mp3
- 理智能解决情感的问题吗？.mp3
- 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.mp3
- 烦恼背后是恐惧和焦虑.mp3
- 愤怒背后是脆弱.mp3
- 指责背后是绝望.mp3
- 悲伤可以是有力量的.mp3
- 每种情绪都有自己的“情话”.mp3
- 有了情绪该怎么办？教你转化它.mp3
- 情绪解药：亲密与孤独.mp3
- 你到底是谁？检视你的身份标签.mp3
- 总也静不下来，心里全是杂念？.mp3
- 我们为什么会有那么多预设？.mp3
- 四大悲惨核心信念：那又怎样？.mp3
- 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.mp3
- 被人洗脑与自我催眠的自救策略.mp3
- 三观新论：找到你的价值、信念与意义.mp3
- 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.mp3
- 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.mp3
- 走进你内心没人去过的地方（没声音）.mp3
- 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.mp3
- 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.mp3
- 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.mp3
- 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.mp3
- 是时候跟过去的自己(们)说再见了.mp3
- 你值得过一个美好繁盛的人生.mp3
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